【跟著節氣過生活 立春】

今天除夕，立春來啦～～～
立春是二十四節氣的第一個，它很重要呢！代表著四季之始，春天到來。
戰國後期《呂氏春秋》中就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這8個節氣名稱，而到秦漢年間，二十四節氣已經完全確立，漢武帝時制定的《太初曆》正式把二十四節氣編入曆法。

立春日，自古至今都有迎春之習。迎春已有三千多年歷史了喔～《禮記·月令》記載，立春日，東郊迎春氣。周天子在立春之前三天齋戒，立春之日，天子親率三公、九卿、諸侯大夫，到東郊迎春。

春天來了，要吃些什麼呢?
為了過冬大家肯定儲存了很多脂肪吧？春天一到即將轉暖，當然就要開始減脂啦！
立春養生要順應陽氣生發、萬物始生的節氣特點，注意陽氣保護工作。飲食上，應以升發陽氣的食物為主，具辛甘發散性質的食材，例如，香菜、韭菜、洋蔥、芹菜、菠菜、竹筍、豆豉等。
記得要少吃酸和辣喔！因為這些會抑制肝氣，還造成陽氣耗損。

立春我們一樣來吟個應景詩吧！
＜立春＞　宋·白玉蟾
東風吹散梅梢雪，
一夜挽回天下春。
從此陽春應有腳，
百花富貴草精神。