【跟著節氣過生活 夏至】

早上被太陽公公吵醒，看天色以為睡過頭，一看手機才5點多啊~~~
夏至的這一天，太陽幾乎直射北回歸線，造成北半球白天最長~
(北極圈以北的地區，太陽整日不落呢!)

在傳統的陰陽理論中，夏至是陽氣生發到極點，開始收藏的節氣。
傳統上夏至被視為寒暑交替的分界點，在農耕或養生上都有一些與科學原理不謀而合的習俗，例如「冬至湯圓、夏至麵」即是一例。由於麵的原料是小麥，夏至又恰好是小麥收成時節，以新麥製成的麵食自然大受歡迎，於是「夏至吃麵」就成為一項傳統。
在清代以前，夏至時全國會放假一天，而宋代百官還會在夏至時放假三天，遼代的夏至則有「朝節」之稱，有「婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺（彩扇用來驅熱、香囊則是用來驅蚊、抑臭等等）」的習俗。

今年氣溫進入夏天氣溫特別高，養生食物選擇以清淡為主，可以食用「苦味食物」，例如苦瓜、芹菜、香菜等，有解熱祛暑、調養食慾的功能，但要小心此類食物性偏寒涼，如果體質較虛弱者則不宜食用。

小時候桃小編最喜歡夏天的午後雷陣雨，洗去燥熱雨後舒爽，有時鄉下還能常看見雨後的彩虹呢!
這就像是唐代劉禹錫寫夏至的:
楊柳青青江水平，聞郎岸上踏歌聲。
東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。

雖說陰陽學說是夏至開始陽至足，之後陰氣生，但台灣應該會再熱一陣子，各位好朋友要記得留意防範中暑和冷氣房中暑喔~