【跟著節氣過生活 7/23(二)大暑】

「我的熱~情！ 啊！ 好像一把火~~」
太陽公公刷存在感似的，大暑來了！！！
真的要佩服古人智慧，氣象局說是大暑開始台灣上看36度高溫，全城紅色熱情警戒！！！

「大暑，乃炎熱之極也。」
這麼熱，大家希望能涼爽一些，但是老人家諺語說：「大暑熱不到、大水風颱到」。為了農產品收成和避免颱風成災，我們還是忍一忍這熱吧......

大家都只在冬天進補，夏天吃冰吹冷氣，反而造成身體的傷害。
大暑前後，是人體陽氣最旺的時節，中醫也就有「三伏貼」的養生做法，三伏天是身體進行祛濕排寒的最佳時機。
將屬性偏熱的藥材，貼敷於人體相對應的穴位，透過中藥對於穴位的熱刺激，達到調整人體陰陽平衡、增強免疫的作用。這樣的做法，對於體質偏濕偏寒所產生的疾病，例如腹冷經痛、白帶淋漓、鼻過敏、腸胃虛寒痛等症狀特別有效果。

除了三伏貼，料理方面我們還可以多吃羊肉，多喝仙草茶來排濕氣喔~
但是！！！！要排濕氣就是要多排汗，大家別在冷氣房裡吃呀！
否則不僅沒效，在冷氣房裡吃會吃更多。濕氣沒排出反而吃進了超多熱量~
推薦大暑養生食材：
大暑時令養生食材推薦
１、杏鮑菇：活化細胞、幫助新陳代謝。
２、檸檬：穩定血壓、防止動脈硬化。
３、紫米：促進腸胃蠕動，預防便祕。
４、西瓜：清熱解暑、生津止渴。

不過，有中暑現象的人脾胃虛弱，不適合吃太多寒涼食物喲！

任古人瀟灑無欲，還是怕熱的。
大暑小文青這一次就帶大家來讀一讀
白居易先生的《苦熱題恒寂師禪室》

人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。
可是禪房無熱到?
No~No~No~~ 但能心靜即身涼。

（禪房裡該不是開冷氣了吧......）

大家記得要謝謝后羿先生，不然十個太陽大家真要熱壞了！