【跟著節氣過生活8/8(四)立秋】

知了明明還在樹梢狂歌，小編一看月曆，8/8竟然”立秋”了!!!

秋天的節氣從立秋開始，逐漸要轉涼向冬!
這一天預示炎熱的夏天即將過去，更重要的是表示草木開始結實，收穫的季節到了！因此古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，很重視這個節氣。

暑涼轉換時節的養生，很重要喔~
此時人體陰陽代謝是在陽消陰長的過渡時期，因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

小編查到一個超級有意思的立秋習俗：
「貼秋膘」。
清代民間流行在立秋這天以懸秤稱人，先將體重與立夏時對比。
因為夏天沒有食欲，體重大約會少一些，一轉秋，涼風起，胃口就開了，總得想著吃些什麼來補償夏天的損失，所以就在立秋“貼秋膘”，在這天吃各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”！！
不過吃肉前得懸秤公佈體重，太艱難了~

今天七夕正好與立秋前後日，
我們的節氣小文青今天挑的是淺顯易懂又充滿力量的“秋詞”，來自唐朝的劉禹錫先生所做：

自古逢秋悲寂寥，
我言秋日勝春潮。
晴空一鶴排雲上，
便引詩情到碧霄。

雖然時序立秋，但它仍然是二十四節氣中算得上第三熱的時節，
大家還是要多注意暑熱，減少曝曬啊！