【跟著節氣過生活 立夏】

雨紛紛的時節漸漸過去，看到氣溫一天天的升高，就知道我們迎來了下一個節氣——立夏。「立」是開始，「夏」是大的意思，「立夏」就是代表著春天播種、種植的作物長大了。「立夏」正式預告夏天來了，不過距離真正酷熱的夏天還是有一段時間。

在這個時候稻子已經進入抽穗期，各種病蟲害也陸續開始發生，所以農夫們會積極加強防範病蟲害。在古代，因為沒有氣象預報，所以古人會藉由聽青蛙是否鳴叫來分辨當年夏天會不會鬧水災，判斷是否會影響作物的生長。古代也常以「立夏」這一天的天氣狀況好壞，作為判斷當季天氣好壞的準則。

古人敬天信神，非常重視立夏的禮俗。古代帝王在立夏這天帶領文武百官到南郊去迎夏。為何迎夏要去南郊？赤帝祝融是夏神，是神農氏的輔佐神。據《山海經》記載，祝融的居所是南方的盡頭，是他傳下火種，教人類使用火的方法。由於祝融是赤帝，所以君臣一律身著朱色禮服，佩帶朱色玉飾，乘坐赤色馬匹和朱紅色的車子，連車子的旗幟也是朱紅色的。

此外，帝王還有立夏「賜冰」的儀式。明朝劉侗在《帝京景物略》中這樣記載：「立夏日，啟冰，賜文武大臣。」在明代，一到立夏這天，朝廷掌管冰政的官員就要挖出冬天窖存的冰塊，切割分開，由皇帝賞賜給官員。賜冰這個儀式光是聽起來就很消暑~

在中醫觀點中，四季中夏天是屬火，人的心火也最旺，這是養心的關鍵時期，避免心火內生。中醫所說的「心」，除了心臟外，還包括心理因素。所以在飲食上盡量要以低熱量、清淡的為主，可以多吃紅棗、枸杞等紅色的食物；在心情上保持淡泊寧靜的心境，也就是所謂「心靜自然涼」。

今天的節氣小文青就用王安石的《初夏即事》來跟大家一起迎接夏日的到來：

石樑茅屋有彎碕，流水濺濺度兩陂。 晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。