【跟著節氣過生活 立秋】

立秋是秋天的第一個節氣

代表季節已經開始進入秋天

雖然天氣還是一樣的炎熱

但是會漸漸地開始降溫

立秋這天

皇帝要帶著朝中大臣向天祭祀

在南方有「立秋啃秋瓜」的習俗

在入秋的這一天吃西瓜、以防秋燥

一年一度的七夕通常在立秋前後

七夕不只是牛郎織女相會的日子

也是民間信仰中七娘媽的生日

七娘媽是小孩的守護神

人們會用麻油雞、油飯祭拜七娘媽

祈求孩子平安長大

在每年的8月6日~8月8日

仙台市會舉辦仙台七夕祭典

主要會場位於仙台車站附近的商店街

這也是東北三大祭典之一

據說是從古代伊達政宗時代就開始的傳統活動

在商店街等地方都會擺放大型的七夕裝飾

顏色繽紛的長條形裝飾據說一個重達5公斤

做一個要花費數十萬日元甚至數百萬日元

每一個都是手工製作的

所以可以看出各有不同巧思

台灣的立秋不僅熱、還很濕

要注意排濕、促進循環

晝夜溫差大、要多注意保暖

避免暴飲暴食、過度勞累

可以多吃蘿蔔、蓮藕、梨等潤肺生津的食物

早晨可以散步等做溫和的運動

來增加身體對環境的適應能力